לתושבות הרצליה והסביבה
לאחר שליווה מעל 300 נשים לחיטוב, כוח וביטחון בגוף שלהן, אסף מדר מציג:
ליווי אישי, מסגרת מניעה ותוצאות שמדברות בעד עצמן
מעל 300 נשים מרוצות במכון הכושר הבוטיקי (היפה בישראל) לאימוני כוח אישיים לנשים
גם את מרגישה ש...
לבד את פשוט מתקשה להתמיד?
ולשמור על מוטיבציה לאורך זמן
אימוני הקבוצה לא מביאים תוצאות מספקות
ואת רוצה לעלות רמה
כשאת נרשמת למכון את עוברת על כל המכשירים בלי באמת להבין מה לעשות
או יותר גרוע.. פשוט מסיימת על ההליכון?
אז מה תכלס אימוני כח יעשו לגוף שלך?
יותר שריר = יותר חיטוב
ואימוני כוח מפתחים שריר בצורה האופטימלית ביותר
ירידה איכותית במשקל
אימוני כוח מבטיחים שגם כשאת יורדת במשקל זה נראה הדוק ולא רופס
חיסכון משמעותי בזמן
פעמיים בשבוע באימון ממוקד מביא תוצאות טובות יותר מ-5 אימונים "פונקציונליים" מתישים
אבל רגע. אני יודע מה את חושבת עכשיו:
"אני לא רוצה להיראות שרירית מדי..."
בהבטחה
מה תקבלי אצלנו?
ליווי אישי צמוד
מאמן אישי מקצועי שמתמקד בך, מכוון את התנועות שלך בדיוק, ובונה תוכנית המותאמת לגוף ולמטרות שלך
מסגרת מחייבת
אימונים קבועים בליווי אישי שיוצרים מחויבות אמיתית ומבטיחים התמדה, כי זה בדיוק מה שחסר לרוב הנשים שמנסות להתאמן לבד
סביבה נשית בלבד
מכון שמיועד לנשים בלבד, שבו תרגישי בנוח להתאמן ללא מבטים או לחץ, באווירה תומכת ומעודדת
נוחות מקסימלית
מקלחת מפנקת, חנייה צמודה, פינת קפה ואימונים בשעות שמתאימות ללוח הזמנים העמוס שלך
תוצאות מוכחות ומהירות
שינוי פיזי שמתחיל להיראות אחרי 4-8 שבועות, שינוי מנטלי שמתחיל מרגע ההחלטה שלך לצאת לדרך, ושינוי במיינדסט שיקרה אחרי כמה חודשים של התמדה.
התהליך שנעבור יחד
חודש ראשון: בניית יסודות
נבצע שיחת ראשונית על היעדים והמטרות שלך, נבנה תוכנית מותאמת אישית ונצא לדרך. כבר בשבועות הראשונים תרגישי שינוי באנרגיה ובכוח. נתמקד בטכניקה נכונה ונלמד את תבניות התנועה הנכונות.
חודש שני: יצירת מומנטום
בשלב זה כבר תרגישי בגדים יושבים אחרת על הגוף, שיפור משמעותי בכוח, ותראי שינויים ראשונים במראה. נתחיל להעלות את העצימות באימונים ולפתח שריר במקומות הנכונים.
חודש שלישי: שינוי נראה לעין
הסביבה כבר תתחיל להעיר על השינוי במראה שלך. תרגישי יותר חזקה, יותר חטובה. נמשיך לאתגר את הגוף עם תרגילים מתקדמים.
חודש רביעי: תוצאות מוכחות
בשלב זה תראי שינוי משמעותי במראה הגוף - חיטוב ברור וירידה בהיקפים. תתאהבי באימוני כוח ותמליצי לחברה(מה חשבת שלי אין אינטרסים?)
חודש חמישי ואילך: שימור והתקדמות
נמשיך לשפר את התוצאות ולשמר אותן לטווח ארוך. תרגישי ותראי חזקה, בריאה ובטוחה בעצמך, תרכשי כלים על אימוני כוח שאין לרוב הנשים... ויש מצב שחברות שלך יתחילו קצת לקנא (כן, זה קורה!)
נשים כבר משנות את הגוף שלהן במכון שלנו
שנות ניסיון של אסף מדר בליווי נשים להצלחה
שבועות עד לתוצאות נראות לעין
שיטה מוכחת שעובדת על נשים בכל הגילאים
למי זה מתאים?
המקום מושלם בשבילך אם
-
את רוצה תוצאות, התמדה ואימונים איכותיים
-
את רוצה מקום בקלאס- בלי בלאגן, בלי צעקות ובוייב איכותי.
-
את רוצה להפיג את החשש מהמשקולות וללמוד איך להתאמן באמת
-
את יכולה להקדיש לעצמך שעתיים בשבוע
-
את רוצה להוות מודל לחיקוי לאנשים הכי חשובים לך.
הדברים החשובים באמת:
יאללה, אני בפנים! הירשמי לשיחת ייעוץ ללא עלות ובואי ניקח את הצעד הבא ונגשים את החלום שלך
הסיבה האמיתית שעדיין לא התחטבת...
בואי נהיה כנים לרגע. זה לא שלא ניסית.
הסיבה האמיתית שעדיין לא הגעת לגוף שאת רוצה היא לא "חוסר כוח רצון" או "גנטיקה גרועה".
הסיבה היא פשוטה – לא היה לך את השילוב הנכון של:
-
חוסר מסגרת מחייבת - אין מי שיוודא שאת מגיעה באופן קבוע
-
חוסר בהדרכה מקצועית - אין מי שיוודא שאת מבצעת את התרגילים בצורה נכונה ויעילה
-
סביבה לא מתאימה - קשה להתאמן במקום שלא גורם לך להרגיש בנוח
-
תוכנית לא מותאמת - אימונים גנריים במקום תוכנית אישית שעובדת על המטרות שלך
-
חוסר מסגרת מחייבת אין מי שיוודא שאת מגיעה באופן קבוע
-
חוסר בהדרכה מקצועית אין מי שיוודא שאת מבצעת את התרגילים בצורה נכונה ויעילה
-
סביבה לא מתאימה קשה להתאמן במקום שלא גורם לך להרגיש בנוח
-
תוכנית לא מותאמת אימונים גנריים במקום תוכנית אישית שעובדת על המטרות שלך
הגיע הזמן לשים לזה סוף ולהתחיל לעשות את הדברים כמו שצריך
בואי ננפץ קצת מיתוסים וחששות
"אני אהיה שרירית מדי אם אתאמן עם משקולות"
לא, זה לא עובד ככה. לוקח שנים לפתח שריר ברמה של "יותר מדי" אלא אם כן בא לך להתאמן 6 פעמים בשבוע ולהתחיל לקחת זריקות…
"אין לי זמן להתמיד באימונים"
יש אצלנו רופאות, מנכ"ליות, מלצריות ואימהות חד הוריות. את בחורה אינטליגנטית את יודעת שזמן זה סדר עדיפויות. שנינו יודעים שיש לך שעתיים בשבוע כדי לשנות את החיים שלך מקצה לקצה, נכון?
"אני צריכה להיות בכושר כדי להתחיל"
האמת: רוב הנשים שמגיעות אלינו מתחילות מאפס. התוכנית שלנו בנויה בדיוק לזה - להתחיל מהיסודות ולהתקדם בקצב שמתאים לך. אין צורך בניסיון קודם
"אולי זה עובד לאחרות, אבל לי יש גנטיקה קשה"
אם את מתכננת להיות עוד השנה דוגמנית של ויקטוריה סיקרט כנראה שזה לא יקרה, אם את רוצה לעשות שינוי משמעותי זה אני יכול להבטיח. גנטיקה משחקת תפקיד, אבל תוצאות מדהימות את יכולה להשיג בוודאות.
תלחצי על הסרטון כדי לשמוע מה הן אומרות
"אני ממש שונאת ספורט, ואני עדיין נהנית לבוא לפה"
"פה הגעתי למצב שאני מתאמנת שנה רצוף ומתמידה בזה"
"ב-3 חודשים השגתי משהו שב-3 שנים כל האימונים שהם לא משקולות לא הביאו אותי"
"פעם ראשונה אני מגיעה למקום שממש אני מחכה לאימון"
"ירדתי 22 קילו. מה שכל כך אהבתי באימונים איתך זה שלא הרגשתי שאני מתאמצת"
"בחודש הראשון הורדתי 4 קילו, עכשיו אנחנו במינוס 8. הבטן יותר מעוצבת ואין את המדלדל בידיים"
"יש תוצאות, יש אתגר ובסוף זה שווה את זה."
ירדתי 6 קילו, אני מרגישה מאוד בנוח להתלונן😉"
"הגוף שלי מחוטב ברמות, הכל מפוסל בדיוק כמו שאני אוהבת"
תשאירי פרטים עכשיו
ונחזור אלייך לשיחת ייעוץ אישית, ללא עלות - עם כל מה שאת צריכה לדעת כדי להתחיל את הדרך לשינוי אמיתי
על אסף מדר
אסף מדר, בן 30. מאמן כבר עשור. בעלים של מכון בוטיקי לאימונים אישיים בהרצליה פיתוח.
גם בכפ"ס אימנתי בעיקר נשים, מה נעשה..זה הקהל שהכי צריך להבין שאימוני כוח הכי חשובים.
עזבתי את כפ"ס והגעתי להרצליה לפני שנתיים. האמת? הגעתי עם רבע מהלקוחות (השאר נשארו בכפ"ס).
בשנתיים האלה בניתי את עצמי לאט לאט. הבאתי תוצאות לנשים,
והשמועה התפשטה. התפשטה עד כדי כך שהתחלתי לצבור שם, ומוניטין. והגעתי למצב שפתחתי (בהשקעה של המון המון כסף) מכון משלי לאימונים אישיים (יש שיגידו הכי יפה בארץ, אבל זה הם אומרים לא אני).
כרגע יש אצלנו מעל 100 מתאמנות, ורק מתווספות עוד ועוד.
הגיע הזמן להשקיע בעצמך
תשאירי פרטים עכשיו,
ואחזור אלייך לשיחת ייעוץ אישית, ללא עלות וללא התחייבות - עם כל מה שאת צריכה לדעת כדי להתחיל את השינוי שלך
💬 שיחה אחת יכולה לשנות הכל
האתר עוצב ונבנה באהבה ע"י
